QU'EST CE QUE LE PILATES ?

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

QUELS EN SONT LES OBJECTIFS ?

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L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

QUELS EN SONT LES BÉNÉFICES ?

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Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.​

Atelier Corps et Pilates est une séance basée sur du Pilates et des éléments d'étirements

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QUELLE TENUE POUR LE PILATES ?
 

Tenue souple près du corps, une grande serviette et une bouteille d'eau.