Atelier Corps et Pilates

Saison 2020-2021

        à partir de 14 ans                                                      Niveau 1                                                      Lundi 19h15-20h15

        Adulte et senior                                                         Niveau 1                                                      Mardi 14h - 15h

        à partir de 14 ans                                                      Niveau 1 - 2                                                 Mardi 20h30-21h30

                 

        Adulte et senior                                                         Niveau 1 +                                                   Jeudi 14h-15h

                                    

        à partir de 14 ans                                                      Niveau 1 - 2                                                 Samedi 10h-11h

Qu’est-ce-que le Pilates ?


Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à

renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.

 

Quels en sont les objectifs ?

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

 

Quels en sont les bénéfices ?

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

Atelier Corps et Pilates est une séance basée sur des éléments d'étirements, de Pilates et de travail au sol "Type Barre au sol"

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